新闻资讯

NEWS

十一以后要常吃这肉,一年到头不咳嗽,比猪肉便宜,比牛肉滋补!

作者:发布时间:2019-10-07 16:11

十一以后要常吃这肉,一年到头不咳嗽,比猪肉便宜,比牛肉滋补!

进到秋天以后天气就会变得非常干燥,特别是白天和夜里的气温差距非常大,像这种时冷时热的天气就会十分容易引发咽喉发干发痒,免疫能力也会明显下降,稍稍不留意就会发烧感冒等病症。因而这个时期最应当多吃点新鲜的蔬菜水果,经常喝一些能够帮助咱们增强自身免疫力的汤汤水水,这样不单单能够非常好地缓减了秋燥,还能滋补养生身体,特别是这道鸽子汤,鸽子肉不仅营养价值丰富,并且还有一定的保健养生功效与作用,能预防多种多样疾病。

十一国庆节后要常吃这肉,一年四季不咳嗽,比猪肉价格低,比牛肉滋补养生!鸽子肉是一种很普遍的肉类食物,应该有很多人都吃过。依据营养家研究,一只鸽子中富含的营养要超过九只鸡,因而才拥有了这句民间俗语“一鸽胜九鸡"的叫法。因而经常喝鸽子汤,能够帮助咱们增强抵抗力,提升肌肤弹性,持续改善血液循环系统等功效。

食材:

干百合3g、莲子3g、红枣2 3颗、白木耳3g、桂圆肉5g、陈皮少许、乳鸽半只、瘦肉10g、鸡高汤300c.c.

调味料:

盐少许、糖少许

做法:

1、将所有食材洗净,将乳鸽、瘦肉分别切块并汆烫后备用。乳鸽在传统市场卖鸡的摊贩都有售,或可跟店家预定。

2、把干货先泡发好,包括干百合、莲子、红枣、陈皮。干货如白木耳等,泡发约要30 40分钟,建议可提前泡在冷水中,以免浪费时间。

3、砂锅内放入要煮的所有食材,并加入鸡高汤、糖和盐巴。

4、盖上锅盖放入蒸笼或电锅内,外锅加2杯水,可将电锅设定时间为1 1.5小时即可完成